ミネラルウォーター　一万年純水

用語集

用語： 銅

概略

鉄とヘモグロビンの結合をバックアップ

詳細

鉄分が不足することで起きる鉄欠乏性貧血の場合、鉄だけを補給してもヘモグロビンが合成されて改善されることはありません。銅が鉄分の働きをサポートしているためで、鉄と銅の関係は深く酸素を運ぶ酵素の中にもセットで使われています。銅は抗酸化酵素の構成成分でもあります。

元素記号

Cu

所要量

男性　1.8mg
女性　1.6mg

許容上限摂取量

9mg

食品

するめ
ほたるいか燻製
牛レバー
いいだこ
しゃこ
ほたるいか
フォアグラ
かき