ミネラルウォーター　一万年純水

用語集

用語： 亜鉛

概略

酵素を活性化し活性酸素を抑制

詳細

亜鉛は体内の300もの酵素を活性化するのに欠かせない重要な働きをしているミネラル。
タンパク質の合成に関与しているため、亜鉛が不足すると、味覚障害や皮膚トラブルが起こります。活性酸素を抑制する酵素を活性化する作用があり、ガンや老化防止に役立ちます。

元素記号

Zn

所要量

男性　12mg
女性　10mg

許容上限摂取量

30mg

食品

かき
牛肩赤身肉
ラム肩肉
豚レバー
するめ
うなぎ蒲焼き
豚肩ロース